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 Paolo (Admin)  13/08/2015 11:59:00

Si prega di segnalare eventuali anomalie... il provider ha modificato dei parametri senza notificare nulla. Ringrazio.

 spartan  16/07/2015 08:49:54

ciao a tutti dove posso trovare una buona scheda che mi permetta di allenarmi 2 giorni alla settimana tipo spinte e trazioni ecc. grazie Spartan .

 maurimabrak  13/05/2015 17:28:30

Ciao
ragazzi sono nuovo, vorrei sapere come si crea una tabella personale con le figure compilando le schede.
grazie

 Trykybon  02/07/2014 15:45:28

Fantastico sito, potrei averne una copia??

 Gigi70  16/02/2014 11:30:15

Ciao
ragazzi sono nuovo, vorrei sapere come si crea una tabella personale con le figure compilando le schede.
grazie

 Ananke  14/09/2013 18:35:47

Sarebbe una grande cosa se aggiungeste anche una sezione di esercizi con kettlebells.

 dariot89  13/09/2013 17:12:11

ciao niko1985 ti consiglio di postare sul forum, comunque esistono esercizi di riscaldamento da fare prima.. ed esercizi di stretching da fare a fine allenamento..

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