Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
Autore falco90 |
PHA TRAINING |
Autore falco90 |
scheda donna B1 |
Autore falco90 |
SCHEDA A: GAMBE/GLUTEI MESOCICLO 1 |
Autore falco90 |
CIRCUIT TRAINING PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE |
Autore falco90 |
ADATTAMENTO MUSCOLARE A CORPO LIBERO SCHEDA B |
Autore falco90 |
scheda A: adattamento muscolare a corpo libero |
Autore enricogarino |
SCHEDA ALLENAMENTO BASE NEOFITA |
Autore Genny87 |
TONIFICAZIONE PAVEL |
Autore a_smile_to_die_for |
scheda ottobre esercizi da fare in casa. livello beginner |
Autore vfrancol |
Monofrequenza a 4 giorni |
Autore Marco68 |
PRECAMPIONATO |
Autore Antonio79 |
Tonificazione |
Autore Moreno |
Esercizi benessere quotidiano da eseguire a casa |
Autore Saraformentin |
total body beginner |
Autore Genny87 |
TONIFICAZIONE Diana 2 |
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