Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
Autore cassa |
Basi per massa |
Autore MarioC |
PUSH |
Autore Alexandro |
05 MARI 1^ MESE C |
Autore Alexandro |
04 MARI 1^ MESE B |
Autore Anis22 |
Ipertrofia standard |
Autore Alexandro |
03 MARI 1^ MESE A |
Autore Antonio79 |
IPERTROFIA tricipiti/richiamo petto |
Autore Alexandro |
02 SANDRO 1^ MESE C |
Autore Alexandro |
01 SANDRO 1^ MESE B |
Autore Alexandro |
00 Sandro 1 Mese A |
Autore Antonio79 |
IPERTROFIA dorso/spalle+richiamo bicipiti |
Autore Antonio79 |
IPERTROFIA petto/tricipiti |
Autore BrizioKR |
Circuito Total Body By Fabrizio Salice |
Autore maru |
simo1 |
Autore Alexandro |
SCHEDA 1B |
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