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 Schede condivise › DORSO SPALLE E TRICIPITI

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  Serie Rip. Peso Pausa
 DORSALI
 Lat machine avanti presa larga 4 10 90''
       
 DORSALI
 Rematore con manubrio 4 10 1'
       
 SPALLE
 Combinata alzate laterali e frontali con manubri 4 8
in piedi
       
 SPALLE
 Lento alla macchina 4 10 90''
shoulder press
       
 TRICIPITI
 Push down 4 10 90''
       
 TRICIPITI
 French press con manubrio seduto 4 8 90''
       
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