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 Schede condivise › GAMBE

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  Serie Rip. Peso Pausa
 GAMBE
 Affondi con manubri 4 8 90''
affondi walking
       
 GAMBE
 Leg extension 4 10 senza pause
in giant-set con leg extension
       
 GAMBE
 Squat senza peso 4 10
       
 GAMBE
 Leg curl 4 10 1'
       
 POLPACCI
 Calf seduto con bilancere 4 12 1'
calf press
       
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