Fitness Software  
 Schede condivise › Condizionamento Autieri Michele

Accedi e vota la scheda!!


  Esporta in PDF   Esporta in Word

  Serie Rip. Peso Pausa
 CARDIO FITNESS
 Cyclette 1 10minuti
       
 GAMBE
 Pressa orizzontale 3 20 30
       
 PETTORALI
 Panca piana con bilancere 3 20 30
       
 GAMBE
 Leg curl seduto 3 20 30
       
 DORSALI
 Lat machine avanti presa larga 3 20 30
       
 POLPACCI
 Polpacci a corpo libero 3 20 30
       
 SPALLE
 Alzate laterali con manubri seduto 3 20 30
       
 ADDOMINALI
 Crunch a terra mani dietro la testa 3 20 30
       
 CARDIO FITNESS
 Cyclette 1 10minuti
       
Statistiche:
. Utenti registrati: 2879
. Schede compilate: 7341
. Esercizi usati: 76841
. Esercizi personalizzati: 4063