(3) DORSALI / TRICIPITI
DORSALI
Lat machine avanti presa larga |
Serie 4 |
Rip. 12 |
Peso 36 kg |
Pausa |
Pulley basso stretto |
Serie 4 |
Rip. 12 |
Peso 37 kg |
Pausa |
Rematore con manubrio |
Serie 3 |
Rip. 10 |
Peso 16 kg |
Pausa |
Push down tra due panche |
Serie 3 |
Rip. 10 |
Peso |
Pausa |
Push down |
Serie 4 |
Rip. 15 |
Peso 17 kg |
Pausa |
Tricipiti con manubri busto a 90° |
Serie 3 |
Rip. 10 |
Peso 6 kg |
Pausa |