APRILE GIORNO 2
CARDIO FITNESS
Top XT |
Serie 1 |
Rip. 7m |
Peso |
Pausa |
RISCALDAMENTO MAX 7 MIN |
Chest press |
Serie 4 |
Rip. 10 |
Peso |
Pausa 1 |
PRESA LARGA |
Croci su panca piana |
Serie 3 |
Rip. 10 |
Peso |
Pausa 1 |
Easy power parallele |
Serie 4 |
Rip. 6-8 |
Peso |
Pausa 1 |
Push down al cavo alto alternato |
Serie 4 |
Rip. 10 |
Peso |
Pausa 1 |
Push down con corda |
Serie 3 |
Rip. 12 |
Peso |
Pausa 1 |