PETTO E TRICIPITI
PETTORALI
Panca piana con bilancere |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa 90sec |
French press kambered |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa |
Panca inclinata con bilancere |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa |
Push down con corda |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa |
Croci su panca inclinata |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa |
Trazioni al cavo alto per tricipiti |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa |
Croci ai cavi |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa |
Parallele busto in avanti |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa |