Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore NENASAIL |
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| easy train intermediate woman |
| Autore sara10 |
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| pha |
| Autore foncra |
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| Intermedio (3) |
| Autore foncra |
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| Intermedio (2) |
| Autore foncra |
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| Intermedio |
| Autore Rah |
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| Allenamento tronco |
| Autore Rah |
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| Allenamento Addome e dorsali |
| Autore Rah |
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| Allenamento gambe |
| Autore agnospf |
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| Dim. e ton. day 3 |
| Autore agnospf |
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| Dim. e ton. day 2 |
| Autore agnospf |
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| Scheda II liv, dim. e tonific. day 1 |
| Autore Dott. Coco |
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| NOEMI |
| Autore lombare2 |
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| RAFFAELE PORCU FEBBRAIO |
| Autore lombare2 |
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| GLUTEI |
| Autore agnospf |
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| DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE IN SALA - allenamento multifrequenziale a circuito per Papagni Francesca |
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