Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore Valegara89 |
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| allenamento misto |
| Autore serracchio |
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| GAMBE |
| Autore serracchio |
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| DORSALI SPALLE TRICIPITI |
| Autore serracchio |
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| petto e bicipiti |
| Autore ALEXxXevil |
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| Lights Pull Day |
| Autore ALEXxXevil |
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| Heavy Push Day |
| Autore Mastro1968 |
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| PAVIMENTO PELVICO |
| Autore serracchio |
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| flaminia1 |
| Autore iuliana |
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| cristina |
| Autore Genny87 |
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| Scheda rinforzo muscolare Claudio Ceruti |
| Autore Genny87 |
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| FEDE POMPAGGIO MUSCOLARE |
| Autore PASPROX |
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| 20OTT2021 |
| Autore serracchio |
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| giorno 1 |
| Autore supermulo |
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| Risveglio muscolare C |
| Autore Ale77 |
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| AUTUNNO GIORNO 3 |
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