Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore Kordekai |
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| principiante donna corpo libero glutei&addome |
| Autore pedetz55 |
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| petto e bicipiti |
| Autore SPARTANGYM |
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| BASE HOTEL |
| Autore Tommy76 |
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| HAPPY GYM - GIORNO 3 |
| Autore Tommy76 |
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| Happy Gym 2 |
| Autore Tommy76 |
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| Happy Gym 1 |
| Autore SCST |
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| scheda di prova di Emiliano Biagioli |
| Autore mastro |
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| Split 1/2 Donna glutei |
| Autore mastro |
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| GIUSY |
| Autore maxmosquito |
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| (2) GAMBE / SPALLE |
| Autore Margareth |
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| TOTAL BODY |
| Autore maxmosquito |
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| (3) DORSALI / TRICIPITI |
| Autore maxmosquito |
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| (1) PETTORALI / BICIPITI |
| Autore FulvioPT |
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| SCHEDA ANNA LANZETTA VENERDÌ |
| Autore SteLaz86 |
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| Scheda gambe DONNA |
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