Fitness Software - Condivisione schede allenamento

SCHEDA GIUSEPPE LANDI DIMAGRIMENTO 2

Tapisroulant

Serie	Rip.	Peso	Pausa
30 min

GAMBE

Saltelli su step

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa 30 sec
20+20

CARDIO FITNESS

Cyclette

Serie	Rip.	Peso	Pausa
15 min liv 3

CARDIO FITNESS

Vogatore

Serie	Rip.	Peso	Pausa
5 min liv 8

ADDOMINALI

Addominali Gomito Ginocchio Opposto

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa 30 sec
15+15

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