Fitness Software - Condivisione schede allenamento

GDANSK

Crunch a terra mani dietro la testa

Serie 2	Rip. 25	Peso	Pausa 60''

FIANCHI

Obliqui a terra

Serie 1	Rip. 20	Peso	Pausa 60''

ADDOMINALI

Crunch inverso su panca piana

Serie 3	Rip. 20	Peso	Pausa 60''

LOMBARI

Hiperenstensioni

Serie 3	Rip. 20	Peso	Pausa 60''

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