Fitness Software - Condivisione schede allenamento

PROTOCOLLO RTS

GAMBE

Squat libero

Serie x6	Rip. @8	Peso	Pausa 2 min
x6@6 x6@7 x6@8 2/4 repeat

PETTORALI

Panca piana con bilancere

Serie x8	Rip. @8	Peso	Pausa 2 min
x8 @6 x8 @7 x8 @8 2/4 repeat

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