Ciao ragazzi! Se state leggendo questo articolo vuol dire che avete avuto a che fare con un attacco di panico…<\/p>\n
Purtroppo io ho vissuto questa spiacevole esperienza pi\u00f9 volte nella mia vita, ma una volta capiti i sintomi e le cause, sono riuscito a vincerli e a volte non mi accorgo neache pi\u00f9 di averli \ud83d\ude42<\/p>\n
Che cos’\u00e8 l’attacco di panico?<\/strong><\/p>\n L’attacco di panico \u00e8 un periodo di tempo (breve o lungo dipende da persona a persona) ove il soggetto \u00e8 affetto da fortissima ansia, che comporta per\u00f2 dolori muscolari e sensazione di terrore.<\/em><\/p>\n <\/p>\n Sintomi:<\/strong><\/p>\n I sintomi che sono capitati a me sono i seguenti:<\/p>\n La prima volta che mi \u00e8 capitato, mi sono sentito la gola chiusa, faticavo a respirare. Non ne ero ancora cosciente ma fui preso da un attacco di panico! Successe il giorno dopo che ebbi una reazione allergica provocata da un alimento che avevo ingerito. Ero letteralmente distrutto!<\/p>\n Dopo questo episodio mi recai dal mio medico e mi disse che era stato solo un attacco di panico causato dallo spavento dell’allergia e che per contrastarlo dovevo solo rilassarmi e restare calmo.<\/p>\n Seguii queste indicazioni e nei giorni a seguire, quando capit\u00f2, seppi controllarlo e quindi annullarlo in pochissimo tempo! E non in giorni come la prima volta!<\/p>\n <\/p>\n Quindi ragazzi, se avete uno o pi\u00f9 sintomi tra quelli elencati prima, rilassatevi, siate consapevoli che potreste avere un attacco di panico, non spaventatevi perch\u00e8 \u00e8 assolutamente normale. Fermatevi, sedetevi o sdraiatevi, come vi \u00e8 pi\u00f9 comodo e respirate profondamente. Io scaricavo la tensione su una pallina di gomma antistress! E devo dire che funziona sempre! \ud83d\ude00<\/p>\n Non vi assicuro che il malessere sparisca in poco tempo, potete solo attenuarlo. Parlo per esperienza, perch\u00e8 anche se riesco a contrastarlo, i giorni a seguire mi sento sempre e comunque un po’ affaticato dallo spavento \ud83d\ude42<\/p>\n Quindi ragazzi, tranquilli! Non dimenticate mai di RESPIRARE \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n Spero di esservi stato utile.<\/p>\n Come sempre, al prossimo articolo.<\/p>\n <\/p>\n Cr1sS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ciao ragazzi! Se state leggendo questo articolo vuol dire che avete avuto a che fare con un attacco di panico… Purtroppo io ho vissuto questa spiacevole esperienza pi\u00f9 volte nella mia vita, ma una volta capiti i sintomi e le […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[71,69,77,74,78,75,73,72,70,76],"yoast_head":"\r\n\n
\nAllarmato dal “nodo” in gola, non sapendo cosa potesse essere e ancora terrorizzato dall’idea di un’altra reazione allergica, mi sono spaventato talmente tanto che ebbi fortissimi dolori muscolari, palpitazioni e contrazioni muscolari che mi fecero stare male per i tre giorni successivi!<\/p>\n