TONO POWER D
CARDIO FITNESS
Serie 1x 15 |
Rip. |
Peso |
Pausa |
Squat libero |
Serie 4 |
Rip. 18/15/12/10 |
Peso |
Pausa 1 |
Pressa alla macchina |
Serie 4 |
Rip. 18/15/12/10 |
Peso |
Pausa 1 |
Apertura laterali al cavo |
Serie 4 |
Rip. 20 |
Peso |
Pausa 1 |
Lento alla macchina |
Serie 4 |
Rip. 15 |
Peso |
Pausa 1 |
Alzate laterali con manubri seduto |
Serie 3 |
Rip. 15 |
Peso |
Pausa 1 |
Alzate frontali con manubri |
Serie 2 |
Rip. 25 |
Peso |
Pausa 1 |