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Le schede qui elencate sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione della comunità a titolo indicativo.
Le stesse posso essere utilizzate e scaricate senza alcun vincolo, lo fa a suo rischio e pericolo assumendosi la responsabilità sull'utilizzo della stessa senza la supervisione di un istruttore competente.
| Autore: manuele80 |
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| A/B 1ADVANCE (Commenti 0) |
| Autore: Simona.lombardi |
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| IPERTROFIA (Commenti 1) |
| Autore: manuele80 |
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| 1 CIRCUIT A/B (Commenti 0) |
| Autore: Simona.lombardi |
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| FRANCESCO PINELLI (Commenti 0) |
| Autore: alfredo96 |
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| SCHEDA ALLENAMENTO DI TIPO STRIPPING LUNEDI-MERCOLEDÌ-VENERDÌ (Commenti 0) |
| Autore: manuele80 |
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| 1 CIRCUIT FONDAM (Commenti 0) |
| Autore: gianfranco2014 |
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| TOTAL BODY001 (Commenti 0) |
| Autore: davide iozzelli |
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| PRPVA 1 (Commenti 0) |
| Autore: manuele80 |
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| 1 CIRCUIT CARDIO & TONE (Commenti 0) |
| Autore: manuele80 |
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| FORZA UOMO AVANZATO 3 VOLTE A SETTIMANA (Commenti 0) |
| Autore: manuele80 |
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| 1 CIRCUIT POWER (Commenti 0) |
| Autore: brutus |
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| GAMBE+GLUTEI+POLPACCI+SPALLE (Commenti 0) |
| Autore: brutus |
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| DORSO+SPALLE+TRAPEZI+BICIPITI (Commenti 0) |
| Autore: brutus |
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| PETTO+SPALLE+DORSO+TRICIPITI (Commenti 0) |
| Autore: Rugierrs |
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| scheda per costituzione androide (Commenti 0) |
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