Fitness Software  
Indirizzo e-mail:
  
Password:
  
Accesso automatico: Si No
  
  Contatta il supporto   Registrati   Password dimenticata
 Tagboard
Non sono presenti messaggi.

Solo gli utenti registrati possono inserire un commento.
 Condividi


 Schede condivise › Nome non indicato

Accedi e vota la scheda!!


  Esporta in PDF   Esporta in Word

  Serie Rip. Peso Pausa
 CARDIO FITNESS
 Tapisroulant 5 min
       
 GAMBE
 Sumo squat 3 15
       
 GAMBE
 Apertura laterali al cavo 3 15
       
 GAMBE
 Adduttori seduto ai cavi 3 15
       
 GLUTEI
 HIP TRUST 3 15
       
 SPALLE
 sculder press 3 12
       
 SPALLE
 Alzate al cavo basso 3 12 1 min
       
 SPALLE
 Alzate frontali con manubri su panca inclinata 3 12 1 min
       
 CARDIO FITNESS
 Stair climber 5 min
       
 CARDIO FITNESS
 Step machine 3 12 1 min
       
 DORSALI
 Lat machine avanti presa larga 3 12 1 min
       
 BICIPITI
 Curl al cavo basso in piedi 3 30sec 1 min
       
 TRICIPITI
 Trazioni al cavo passo alterno 3 30sec 1 min
       
 GLUTEI
 Standing gluteus 3 30sec 1 min
       
 ADDOMINALI
 PLANK 4 30sec
       
 CARDIO FITNESS
 Tapisroulant
       
Questo sito usa i cookie
. Leggi l'informativa
Informazioni:
. FAQ - Personalizza colori e titolo.
. FAQ - Come funziona...
Statistiche:
. Utenti registrati: 5106
. Schede compilate: 13831
. Esercizi usati: 138280
. Esercizi personalizzati: 8674
Altri servizi:
. Scambio link
. Guestbook
. Mappa del sito
. Privacy e Condizioni d'uso.
. Donazioni
Copyright © 2010 – 2020 www.caprioli.info. Le immagini e i contenuti sono di proprietà dei rispettivi autori. I logo e i marchi registrati sono proprietà delle rispettive aziende.
È severamente vietata la copia o la riproduzione, anche parziale, dei contenuti, delle immagini o dei loghi proprietari senza permesso scritto da parte degli amministratori.