CRISTINA BOBOIA 2
ADDOMINALI
| Crunch a terra |
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| Serie 3 |
Rip. 20 |
Peso libero |
Pausa 1 minut |
| abbdominali cu picioarele sprijinite pe un scaun | |||
| Stacco da terra con manubri a gambe tese |
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| Serie 4 |
Rip. 20 |
Peso max |
Pausa 1 minut |
| vezi pe hottobe stacco da terra con manubri,daca nu fac eu video | |||
| Good morning |
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| Serie 4 |
Rip. 20 |
Peso max 15 kg |
Pausa 1 minut |
| Dorsey bar |
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| Serie 3 |
Rip. 12 |
Peso max |
Pausa 1 minut |
| Affondi con manubri |
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| Serie 4 |
Rip. 15 |
Peso max |
Pausa 1 minut |
| Crunch a terra mani dietro la testa |
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| Serie 3 |
Rip. 20 |
Peso libero |
Pausa 45 sec |