SCHEDA VINCENZO LANZETTA SETTEMBRE MARTEDÌ
CARDIO FITNESS
Vogatore |
Serie 1 |
Rip. 10 |
Peso |
Pausa |
Lat machine avanti presa larga |
Serie 4 |
Rip. 12-12-10-10 |
Peso |
Pausa 1,15 |
Rematore con bilancere |
Serie 4 |
Rip. 10-8-6-4 |
Peso |
Pausa 1,15 |
Pulley basso stretto |
Serie 4 |
Rip. 10 |
Peso |
Pausa 1,15 |
Rematore con manubrio |
Serie 4 |
Rip. 12 |
Peso |
Pausa 1,15 |
Lat machine dietro |
Serie 4 |
Rip. 10-10-8-8 |
Peso |
Pausa 1,15 |
Abdominal Machine |
Serie 4 |
Rip. 20 |
Peso |
Pausa 1,15 |