PETTO PALESTRA GIORNO 1
PETTORALI
Croci su panca piana |
Serie 3 |
Rip. 10-8-6 |
Peso PROGRES |
Pausa 1.30 m |
Panca inclinata con manubri |
Serie 3 |
Rip. 10-8-6 |
Peso PROGRES |
Pausa 1.30 m |
Croci su panca inclinata |
Serie 3 |
Rip. 10-8-6 |
Peso PROGRES |
Pausa 1.30 m |
Croci ai cavi |
Serie 3 |
Rip. 15-12-10 |
Peso EASY |
Pausa 1.30 m |
Cross over ai cavi bassi |
Serie 3 |
Rip. 15-12-10 |
Peso EASY |
Pausa 1.30 m |
Panca piana con bilancere |
Serie 4 |
Rip. 12-10-8-6 |
Peso PROGRES |
Pausa 1.30 m |
Pectoral machine alternato |
Serie 3 |
Rip. 10-8-6 |
Peso PROGRES |
Pausa 1.30 m |