Fitness Software  
Indirizzo e-mail:
  
Password:
  
Accesso automatico: Si No
  
  Contatta il supporto   Registrati   Password dimenticata
 Tagboard
Non sono presenti messaggi.

Solo gli utenti registrati possono inserire un commento.
 Condividi


 Schede condivise › petto bicipiti

Accedi e vota la scheda!!


  Esporta in PDF   Esporta in Word

  Serie Rip. Peso Pausa
 CARDIO FITNESS
 Ellittica 5 minuti
       
 PETTORALI
 Pectoral machine alternato 4 10 65 1
       
 PETTORALI
 Croci su panca piana 4 10 18 1
aperture
       
 PETTORALI
 Panca inclinata con bilancere 4 10 17,5 1
8 ripetizioni
       
 PETTORALI
 pull up panca piana 4 10 24 1
       
 BICIPITI
 curl manubrio martello 3 8 più 10 1
8 ripetizioni con 10kg più sfinimento con 8 kg
       
 BICIPITI
 trx curl 4 10 1
       
 BICIPITI
 curl asta in piedi 4 10 7,5 1
Asta zeta
       
 ADDOMINALI
 Crunch alla panca cramping 4 10 1
       
 STRETCHING
 stretching con trx 5 minuti
       
Questo sito usa i cookie
. Leggi l'informativa
Informazioni:
. FAQ - Personalizza colori e titolo.
. FAQ - Come funziona...
Statistiche:
. Utenti registrati: 6846
. Schede compilate: 20246
. Esercizi usati: 196119
. Esercizi personalizzati: 13399
Altri servizi:
. Scambio link
. Guestbook
. Mappa del sito
. Privacy e Condizioni d'uso.
. Donazioni
Copyright © 2010 – 2022 www.caprioli.info. Le immagini e i contenuti sono di proprietà dei rispettivi autori. I logo e i marchi registrati sono proprietà delle rispettive aziende.
È severamente vietata la copia o la riproduzione, anche parziale, dei contenuti, delle immagini o dei loghi proprietari senza permesso scritto da parte degli amministratori.