RISCALDAMENTO
ANDATURE
Slanci delle gambe e delle braccia |
Serie 1 |
Rip. 20 |
Peso |
Pausa |
Stretching per dorsali in piedi |
Serie 1 |
Rip. 30 |
Peso |
Pausa |
Good morning a corpo libero |
Serie 1 |
Rip. 20 |
Peso |
Pausa |
Obliqui mani sui fianchi alternato |
Serie |
Rip. |
Peso |
Pausa |