Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore falco90 |
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| ADATTAMENTO MUSCOLARE A CORPO LIBERO SCHEDA B |
| Autore falco90 |
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| scheda A: adattamento muscolare a corpo libero |
| Autore enricogarino |
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| SCHEDA ALLENAMENTO BASE NEOFITA |
| Autore Genny87 |
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| TONIFICAZIONE PAVEL |
| Autore a_smile_to_die_for |
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| scheda ottobre esercizi da fare in casa. livello beginner |
| Autore vfrancol |
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| Monofrequenza a 4 giorni |
| Autore Marco68 |
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| PRECAMPIONATO |
| Autore Antonio79 |
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| Tonificazione |
| Autore Moreno |
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| Esercizi benessere quotidiano da eseguire a casa |
| Autore Saraformentin |
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| total body beginner |
| Autore Genny87 |
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| TONIFICAZIONE Diana 2 |
| Autore Genny87 |
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| TONIFICAZIONE Diana 1 |
| Autore cassa |
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| Basi per massa |
| Autore MarioC |
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| PUSH |
| Autore Alexandro |
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| 05 MARI 1^ MESE C |
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