Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore manuele80 |
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| A/B 1 GIORNO FUNZIONALE |
| Autore cirocerqua@inwind.it |
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| LORENZO |
| Autore anto80 |
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| 3 giorni forza |
| Autore Novella |
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| RCPROGRAM 1 |
| Autore Manu 72 |
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| FRANCI DEFINIZIONE 2 |
| Autore Manu 72 |
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| FRANCI DEFINIZIONE 1 |
| Autore ProPaolo1990 |
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| IPERTROFIA |
| Autore banshee64 |
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| SPLIT 2 IPERTROFIA |
| Autore banshee64 |
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| SPLIT 1 IPERTROFIA |
| Autore Saraformentin |
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| lower body beginner |
| Autore Saraformentin |
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| total body beginner |
| Autore onoreerispetto |
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| esercizi basato su 5 giorni |
| Autore banshee64 |
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| SPLIT ROUTINE P2 |
| Autore banshee64 |
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| SPLIT ROUTINE P1 |
| Autore banshee64 |
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| Ipertrofia base parte 2 |
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