Fitness Software - Condivisione schede allenamento

TONO POWER D 2

Serie 1x15 min	Rip.	Peso	Pausa

DORSALI

Lat machine avanti presa larga

Serie 4	Rip. 18/15/12/10	Peso	Pausa 1

DORSALI

Pulley basso orizzontale presa stretta

Serie 4	Rip. 18/15/12/10	Peso	Pausa 1

DORSALI

Easy power sbarra

Serie 3	Rip. 15	Peso	Pausa

BICIPITI

Curl alternato con manubri in piedi

Serie 3	Rip. 15	Peso	Pausa 1

BICIPITI

Curl comanubri a martello in piedi

Serie 3	Rip. 15	Peso	Pausa 1

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