Fitness Software - Condivisione schede allenamento

GIADA GIORNO 1

Tapisroulant

Serie	Rip.	Peso	Pausa
10 min riscaldamento

ADDOMINALI

Abdominal Machine

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa 1 min

ADDOMINALI

Leg raises ginocchia piegate

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa 1 min

GLUTEI

Standing gluteus

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa 1 min

GAMBE

Adduttori

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa 1 min

GAMBE

Hack squat

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa 1 min

GAMBE

Leg extension

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa 1 min

POLPACCI

Polpacci alla pressa seduto

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa 1 min

Le informazioni fornite su questo sito Web sono solo a scopo informativo generale. Non sono intese come consulenza legale, finanziaria o professionale e non devono essere considerate come tali. Non rilasciamo dichiarazioni o garanzie di alcun tipo, esplicite o implicite, in merito la completezza, l'accuratezza, l'affidabilità, l'idoneità o la disponibilità rispetto al sito Web o alle informazioni, ai prodotti, ai servizi o alla relativa grafica contenuti nel sito Web per qualsiasi scopo. Qualsiasi affidamento che si fa su tali informazioni è strettamente a proprio rischio. Non saremo responsabili per qualsiasi perdita o danno inclusi, senza limitazioni, perdite o danni indiretti o consequenziali, qualsiasi perdita o danno derivante dalla perdita di dati o profitti derivanti da, o in connessione con, l'uso di questo sito web.