Fitness Software - Condivisione schede allenamento

ADDOME

Crunch inverso su panca piana

Serie 6	Rip. 20	Peso	Pausa

ADDOMINALI

Crunch inverso su panca iclinata

Serie 6	Rip. 20	Peso	Pausa

ADDOMINALI

Crunch alla panca

Serie 6	Rip. 20	Peso	Pausa

ADDOMINALI

Crunch alla panca per iperestensioni

Serie 6	Rip. 20	Peso	Pausa

ADDOMINALI

Crunch alla panca cramping

Serie 6	Rip. 20	Peso	Pausa

LOMBARI

Hiperenstensioni con mani dietro su panca inclinata

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa

LOMBARI

Hiperenstensioni su panca inclinata

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa

LOMBARI

Hiperenstensioni laterali

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa

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