Fitness Software - Condivisione schede allenamento

MALNATI MANUEL

Lat machine inversa presa in supinazione

Serie 4	Rip. 10	Peso	Pausa 1'30

DORSALI

Pulley basso orizzontale presa stretta

Serie 3	Rip. 8	Peso	Pausa 1'30

DORSALI

Rematore con manubrio

Serie 3	Rip. max	Peso	Pausa 1'30

BICIPITI

Curl al cavo basso in piedi

Serie 4	Rip. 10	Peso	Pausa 1'30

BICIPITI

Curl alternato con manubri in piedi

Serie 3	Rip. 8	Peso	Pausa 1'30

BICIPITI

Curl con manubrio alternato alla panca scott

Serie 3	Rip. max	Peso	Pausa 1'

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