Fitness Software - Condivisione schede allenamento

MASSA

Panca inclinata con manubri

Serie 3	Rip. 8-12	Peso	Pausa 1'30

PETTORALI

Panca piana con manubri

Serie 3	Rip. 8-12	Peso	Pausa 2min.

PETTORALI

Croci su panca piana

Serie 3	Rip. 8	Peso	Pausa 1'30

BICIPITI

Curl al cavo basso in piedi

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 2min.
FARLO CON BILANCIERRE

BICIPITI

Curl comanubri a martello in piedi

Serie 3	Rip. 8	Peso	Pausa 1'30

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