Fitness Software - Condivisione schede allenamento

RIPRESA FORZA

Tapisroulant

Serie 1	Rip.	Peso 3,8/4	Pausa
5 minuti

PETTORALI

Panca piana con bilancere

Serie 4	Rip. 8	Peso	Pausa 90
PIRAMIDALE

PETTORALI

Panca inclinata con manubri

Serie 3	Rip. 8/10	Peso	Pausa 90

PETTORALI

Croci ai cavi

Serie 3	Rip. 12	Peso	Pausa 90

CARDIO FITNESS

Tapisroulant

Serie	Rip.	Peso	Pausa

ADDOMINALI

Abdominal Machine

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa
PIRAMIDALE

TRICIPITI

Push down

Serie 3	Rip. 8	Peso	Pausa 60

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