MARTINA 2


GAMBE
Leg curl
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa
 
 
GAMBE
Leg curl ai cavi
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa
 
 
GAMBE
Abduttori
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa
 
 
SPALLE
Lento con manubri
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa
 
 
DORSALI
Hammer machine movimento parziale
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa
 
 
TRICIPITI
Easy power parallele
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa
 
 
BICIPITI
Curl alternato con manubri in piedi
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa