Fitness Software - Condivisione schede allenamento

SCHEDA 1 GAMBE DORSALI TRICIPITI VALERIO

GAMBE

Squat libero

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 2min

GAMBE

Leg extension

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 1min

GAMBE

Pressa alla macchina

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 1min

POLPACCI

Polpacci alla pressa seduto

Serie 3	Rip. 20	Peso	Pausa 30 sec

DORSALI

Lat machine avanti presa larga

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 1min

DORSALI

Pulley basso orizzontale presa stretta

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 1min

DORSALI

Rematore con manubrio

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 1min

TRICIPITI

French press con manubri

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 1min

TRICIPITI

Push down

Serie 3	Rip. 10	Peso	Pausa 1min

Disclaimer

Le informazioni fornite su questo sito Web sono solo a scopo informativo generale. Non sono intese come consulenza legale, finanziaria o professionale e non devono essere considerate come tali. Non rilasciamo dichiarazioni o garanzie di alcun tipo, esplicite o implicite, in merito la completezza, l'accuratezza, l'affidabilità, l'idoneità o la disponibilità rispetto al sito Web o alle informazioni, ai prodotti, ai servizi o alla relativa grafica contenuti nel sito Web per qualsiasi scopo. Qualsiasi affidamento che si fa su tali informazioni è strettamente a proprio rischio. Non saremo responsabili per qualsiasi perdita o danno inclusi, senza limitazioni, perdite o danni indiretti o consequenziali, qualsiasi perdita o danno derivante dalla perdita di dati o profitti derivanti da, o in connessione con, l'uso di questo sito web.