Fitness Software - Condivisione schede allenamento

CRISTINA GIGLIO DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE 3

Tapisroulant

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa
5 minuti Camminata 5.5 pend 5.5

GAMBE

Saltelli su step

Serie 4	Rip. 20+20	Peso	Pausa

CARDIO FITNESS

Wave

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa
3 minuti Liv 12

ADDOMINALI

Sollevamento busto e ginocchia am petto

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa
Sfinimento

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