Fitness Software - Condivisione schede allenamento

DAJE ROMA DAJE

Panca al multipower

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa
LEGGERMENTE INCLINATA PRIMA SERIE CEDIMENTO 8, POI 12

PETTORALI

Chest press

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa

PETTORALI

Panca inclinata con manubri

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa

PETTORALI

Cross over ai cavi bassi

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa

PETTORALI

Croci ai cavi

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa

PETTORALI

PETTORALI BASSI AI CAVI

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa

TRICIPITI

French press con bilancere

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa

TRICIPITI

Push down con corda

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa

TRICIPITI

Push down

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa

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