Fitness Software - Condivisione schede allenamento

(STRETCHING) GAMBE

Stretching per polpacci a terra singolo

Serie 1	Rip. 30''	Peso	Pausa

STRETCHING

Stretching per femorali in piedi

Serie 1	Rip. 30''	Peso	Pausa

STRETCHING

Stretching per quadricipiti in piegati alternato

Serie 1	Rip. 30''	Peso	Pausa

STRETCHING

Stretching per glutei a terra

Serie 1	Rip. 30''	Peso	Pausa

STRETCHING

Stretching per femorali a terra singolo

Serie 1	Rip. 30''	Peso	Pausa

STRETCHING

Stretching per femorali a terra

Serie 1	Rip. 30''	Peso	Pausa

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Stretching per adduttori

Serie 1	Rip. 30''	Peso	Pausa

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Stretching per adduttori singolo

Serie 1	Rip. 30''	Peso	Pausa

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