Fitness Software - Condivisione schede allenamento

TRX SUSPENSION ( SUPERSET )

squat TRX

Serie 3	Rip. 45''	Peso	Pausa 0
ESEGUIRE GLI ESERCIZI IN SUPERSET

PERSONALE

back row

Serie	Rip. 45''	Peso	Pausa 30''

PERSONALE

affondi

Serie 3	Rip. 45''	Peso	Pausa 0

PERSONALE

deltoidi a T

Serie	Rip. 45''	Peso	Pausa 30''

PERSONALE

affondi laterali

Serie 3	Rip. 45''	Peso	Pausa 0

PERSONALE

deltoidi posteriori

Serie	Rip. 45	Peso	Pausa 30''

PERSONALE

suspended crunch

Serie 3	Rip. 45''	Peso	Pausa 0

PERSONALE

suspended plank

Serie	Rip. max	Peso	Pausa 30''

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