Fitness Software - Condivisione schede allenamento

SCHEDA VINCENZO LANZETTA SETTEMBRE MARTEDÌ

Vogatore

Serie 1	Rip. 10	Peso	Pausa

DORSALI

Lat machine avanti presa larga

Serie 4	Rip. 12-12-10-10	Peso	Pausa 1,15

DORSALI

Rematore con bilancere

Serie 4	Rip. 10-8-6-4	Peso	Pausa 1,15

DORSALI

Pulley basso stretto

Serie 4	Rip. 10	Peso	Pausa 1,15

DORSALI

Rematore con manubrio

Serie 4	Rip. 12	Peso	Pausa 1,15

DORSALI

Lat machine dietro

Serie 4	Rip. 10-10-8-8	Peso	Pausa 1,15

ADDOMINALI

Abdominal Machine

Serie 4	Rip. 20	Peso	Pausa 1,15

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