Fitness Software - Condivisione schede allenamento

SAMUELE RINFORZO MUSCOLARE

Tapisroulant

Serie	Rip.	Peso	Pausa
Camminata riscaldamento 10 Min

PETTORALI

Flessioni a terra

Serie 4	Rip. 10	Peso	Pausa 1

PETTORALI

Flessioni a terra braccia strette

Serie 4	Rip. 10	Peso	Pausa 1

SPALLE

Alzate frontali con manubri

Serie 4	Rip. 10	Peso 4+4	Pausa 1

BICIPITI

Curl manubri da seduto

Serie 4	Rip. 15	Peso 5+5	Pausa 1
Da in piedi

ADDOMINALI

Addominali Gambe semi Distese

Serie 4	Rip. 30	Peso	Pausa 30 sec

ADDOMINALI

Plank

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa 30 sec
30 sec

Le informazioni fornite su questo sito Web sono solo a scopo informativo generale. Non sono intese come consulenza legale, finanziaria o professionale e non devono essere considerate come tali. Non rilasciamo dichiarazioni o garanzie di alcun tipo, esplicite o implicite, in merito la completezza, l'accuratezza, l'affidabilità, l'idoneità o la disponibilità rispetto al sito Web o alle informazioni, ai prodotti, ai servizi o alla relativa grafica contenuti nel sito Web per qualsiasi scopo. Qualsiasi affidamento che si fa su tali informazioni è strettamente a proprio rischio. Non saremo responsabili per qualsiasi perdita o danno inclusi, senza limitazioni, perdite o danni indiretti o consequenziali, qualsiasi perdita o danno derivante dalla perdita di dati o profitti derivanti da, o in connessione con, l'uso di questo sito web.