Fitness Software - Condivisione schede allenamento

PETTO PALESTRA GIORNO 1

Croci su panca piana

Serie 3	Rip. 10-8-6	Peso PROGRES	Pausa 1.30 m

PETTORALI

Panca inclinata con manubri

Serie 3	Rip. 10-8-6	Peso PROGRES	Pausa 1.30 m

PETTORALI

Croci su panca inclinata

Serie 3	Rip. 10-8-6	Peso PROGRES	Pausa 1.30 m

PETTORALI

Croci ai cavi

Serie 3	Rip. 15-12-10	Peso EASY	Pausa 1.30 m

PETTORALI

Cross over ai cavi bassi

Serie 3	Rip. 15-12-10	Peso EASY	Pausa 1.30 m

PETTORALI

Panca piana con bilancere

Serie 4	Rip. 12-10-8-6	Peso PROGRES	Pausa 1.30 m

PETTORALI

Pectoral machine alternato

Serie 3	Rip. 10-8-6	Peso PROGRES	Pausa 1.30 m

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