Fitness Software - Condivisione schede allenamento

STEFY DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE

Flessioni a terra

Serie 4	Rip. 10	Peso	Pausa
Con gambe appoggiate al suolo

GAMBE

Squat senza peso

Serie 4	Rip. 15	Peso	Pausa

ANDATURE

Jumping Jack

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa
30 sec

TRICIPITI

Push down tra due panche

Serie 4	Rip. 10	Peso	Pausa
Su sedia

GAMBE

Aperture laterali con cavigliere

Serie 4	Rip. 30	Peso	Pausa
Senza cavigliere

GLUTEI

Glutei Gamba Distesa

Serie 4	Rip. 30+30	Peso	Pausa

ADDOMINALI

Addominali Gambe semi Distese

Serie 4	Rip. 40	Peso	Pausa

ANDATURE

Salto con corda

Serie 4	Rip.	Peso	Pausa
Invisibile 30 sec

Disclaimer

Le informazioni fornite su questo sito Web sono solo a scopo informativo generale. Non sono intese come consulenza legale, finanziaria o professionale e non devono essere considerate come tali. Non rilasciamo dichiarazioni o garanzie di alcun tipo, esplicite o implicite, in merito la completezza, l'accuratezza, l'affidabilità, l'idoneità o la disponibilità rispetto al sito Web o alle informazioni, ai prodotti, ai servizi o alla relativa grafica contenuti nel sito Web per qualsiasi scopo. Qualsiasi affidamento che si fa su tali informazioni è strettamente a proprio rischio. Non saremo responsabili per qualsiasi perdita o danno inclusi, senza limitazioni, perdite o danni indiretti o consequenziali, qualsiasi perdita o danno derivante dalla perdita di dati o profitti derivanti da, o in connessione con, l'uso di questo sito web.