TONIFICAZIONE PAVEL


PETTORALI
Chest press
Serie
3 
Rip.
10 
Peso
 
Pausa
1 
 
CARDIO FITNESS
Tapisroulant
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa
 
10 MINUTI CORSETTA VEL 10 
ADDOMINALI
Plank Braccia distese
Serie
3 
Rip.
 
Peso
 
Pausa
 
ADDOMINALI
Plank Braccia distese
Serie
 
Rip.
 
Peso
 
Pausa