Fitness Software - Condivisione schede allenamento

RISCALDAMENTO

Slanci delle gambe e delle braccia

Serie 1	Rip. 20	Peso	Pausa

STRETCHING

Stretching per dorsali in piedi

Serie 1	Rip. 30	Peso	Pausa

LOMBARI

Good morning a corpo libero

Serie 1	Rip. 20	Peso	Pausa

FIANCHI

Obliqui mani sui fianchi alternato

Serie	Rip.	Peso	Pausa

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