Fitness Software - Condivisione schede allenamento

06 SANDRO 4' MESE A

Tapisroulant

Serie	Rip.	Peso 30'	Pausa

PETTORALI

Pectoral machine alternato

Serie 4	Rip. 8	Peso	Pausa
SUPERSERIE CON FLESSIONI

PETTORALI

Flessioni a terra

Serie 4	Rip. 8	Peso	Pausa
SUPERSERIE CON PECTORAL

PETTORALI

Panca piana con bilancere

Serie 4	Rip. 8	Peso	Pausa
SUPERSERIE CON CROCI

PETTORALI

Croci su panca inclinata

Serie 4	Rip. 8	Peso	Pausa
SUPERSERIE CON PANCA PIANA

CARDIO FITNESS

Cyclette

Serie	Rip.	Peso 10'	Pausa 5/8'

SPALLE

Alzate posteriori manubri alternato su panca inclinata

Serie 3	Rip.	Peso 10	Pausa

TRICIPITI

Push down

Serie 4	Rip. 8	Peso	Pausa
SUPERSERIE CON 2 PANCHE

TRICIPITI

Push down tra due panche

Serie 4	Rip. 8	Peso	Pausa
SUPERSERIE CON CAVO

CARDIO FITNESS

Tapisroulant

Serie	Rip.	Peso 30'	Pausa
VELOCITA' 7 KM/H

CARDIO FITNESS

Cyclette

Serie	Rip.	Peso 10'	Pausa
DEFATICAMENTO - LENTO

STRETCHING

Stretching per femorali in piedi

Serie	Rip.	Peso	Pausa
STRETCHING MISTI

Le informazioni fornite su questo sito Web sono solo a scopo informativo generale. Non sono intese come consulenza legale, finanziaria o professionale e non devono essere considerate come tali. Non rilasciamo dichiarazioni o garanzie di alcun tipo, esplicite o implicite, in merito la completezza, l'accuratezza, l'affidabilità, l'idoneità o la disponibilità rispetto al sito Web o alle informazioni, ai prodotti, ai servizi o alla relativa grafica contenuti nel sito Web per qualsiasi scopo. Qualsiasi affidamento che si fa su tali informazioni è strettamente a proprio rischio. Non saremo responsabili per qualsiasi perdita o danno inclusi, senza limitazioni, perdite o danni indiretti o consequenziali, qualsiasi perdita o danno derivante dalla perdita di dati o profitti derivanti da, o in connessione con, l'uso di questo sito web.