Fitness Software - Condivisione schede allenamento

BASE2

Pliometria

Serie	Rip. 1 min	Peso	Pausa

ELASTICO

Back Fly - Standing

Serie	Rip. 10	Peso	Pausa

ELASTICO

Squat

Serie	Rip. 10	Peso	Pausa

ADDOMINALI

Crunch gambe sospese

Serie	Rip. 10	Peso	Pausa

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