Fitness Software - Condivisione schede allenamento

HIIT VELOCE

GAMBE

Squat senza peso

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PETTORALI

Flessioni a terra

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Fai tutto da 3/4 volte Tabata 20 on 10 off NO PAUSA

ADDOMINALI

Sollevamento busto e ginocchia al petto gambe tese

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GAMBE

Squat senza peso

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Flessioni a terra

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Corsa ginocchia alte

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BURPEES!

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