Fitness Software - Condivisione schede allenamento

ORSOBURRI TRAINING

Serie	Rip. 15m	Peso Lev - 3/6	Pausa
4 Minuti Lev-3, 1 minuti Lev-6 (x3)

PETTORALI

Panca piana con bilancere

Serie 3	Rip. 12	Peso	Pausa 1 m

PETTORALI

Croci su panca piana

Serie 3	Rip. 12	Peso	Pausa 1 m

CARDIO FITNESS

Vogatore

Serie	Rip. 5m	Peso	Pausa

PETTORALI

Flessioni a terra

Serie 3	Rip. Max	Peso	Pausa 1 m

TRICIPITI

Push down tra due panche

Serie 3	Rip. Max	Peso	Pausa 1 m

CARDIO FITNESS

Cyclette

Serie	Rip. 15m	Peso	Pausa

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