Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
Autore avaiamielo |
FORZA LUNEDI 2014 |
Autore lalau |
SPALLE,PETTORALI, BICIPITE, TRICIPITE |
Autore lalau |
GAMBE CON RECUPERO GINOCCHIO |
Autore lalau |
(STRETCHING) SPALLE |
Autore lalau |
(STRETCHING) GAMBE |
Autore lalau |
Allenamento donne (dorsali e addominali) |
Autore Gigi70 |
PRINCIPIANTE DEFINIZIONE 1° GIORNO |
Autore tomscisco |
Allenamento Portieri |
Autore Fruzzi |
Cardio |
Autore personalenergym |
MANTENIMENTO MASSA OMAR |
Autore Eziosanto |
CIRCUIT TRAINING |
Autore lelanie |
LILLY ALLENAMENTO |
Autore lelanie |
NOVEMBRE2013 |
Autore girpace |
michele3 |
Autore girpace |
michele2 |
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