Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore manuele80 |
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| 1 CIRCUIT POWER |
| Autore brutus |
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| GAMBE+GLUTEI+POLPACCI+SPALLE |
| Autore brutus |
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| DORSO+SPALLE+TRAPEZI+BICIPITI |
| Autore brutus |
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| PETTO+SPALLE+DORSO+TRICIPITI |
| Autore Rugierrs |
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| scheda per costituzione androide |
| Autore Rugierrs |
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| scheda per costituzione androide |
| Autore Roby |
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| SIMON PREP TEST FISICI ARMA |
| Autore francesco1996 |
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| ALBANO COMPANY |
| Autore valequar |
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| SCHEDA VALERIA MAGGIO 2020 |
| Autore titi |
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| RISCALDAMENTO |
| Autore Marco68 |
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| Scheda Base |
| Autore EL LAMMERS |
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| PULL WORKOUT |
| Autore EL LAMMERS |
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| PUSH WORKOUT |
| Autore Riccardo.Pierdominici |
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| WORKOUT CASA 2 |
| Autore claudiadr |
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| MATTIA DORIA |
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